7 tanács a világ legboldogabb emberétől - Matthieu Ricard,Keller Istvánné, - lilagondolatok Blogja - 2022-12-02 12:08

Továbbiak »

Belépés

			lilagondolatok.blog.xfree.hu
Keresd meg azt az embert, aki mosolyt csal az arcodra, mert csak egyetlen mosoly kell ahhoz, hogy fantasztikussá tegyen egy rossz napot.Találd meg azt, akitől s...			Papp Györgyné 1944.11.25 Online

Linktáram, Blogom

Blogom

Blogom,

Képtáram

Képtáram,

Videótáram

Videótáram,

Ismerőseim

Ismerőseim, Fecsegj

Fecsegj

Fecsegj

7 tanács a világ legboldogabb emberétől

2022-12-02 12:08:29, péntek

	7 tanács a világ legboldogabb emberétől A francia tudósember, Matthieu Ricard jelenleg buddhista szerzetesként éli napjait. Állítása szerint, igenis képesek vagyunk az agyunkat úgy átprogramozni, hogy boldogok legyünk. És ebben a meditációnak nagyon nagy szerepe van! A szerzetes most 7 pontba elárulja a helyes meditáció lépéseit, hogy mi is pozitívan változtatni tudjunk életünkön: 1. Egy egészséges elme úgy kellene viselkedjen, mint egy tükör: az arckifejezéseknek tükröződniük kell, de nem szabad a tükörhöz tapadniuk. A gondolatok is így kell működjenek, engedjük, hogy áthaladjanak az elménken, de ne hagyjuk, hogy ott sokáig időzzenek. 2. Lehetetlen megállítani egy gondolatot, ami beugrik a fejünkbe, de a ki- és belégzéssel képesek vagyunk megnyugtatni elménket, és ezáltal tisztábban fogjuk látni a dolgokat. Az elménk kontrolálása nem egyenlő a gondolati szabadság megnyirbálásával. A jó irányba kell terelni a gondolatainkat, akárcsak egy csónakot, ne hagyjuk, hogy csak úgy sodorják a hullámok. 3. Fontos, hogy figyeljünk a légzésünkre, annak ritmusára, a levegő kifújására, beszívására. Ha nem tudunk a gondolatainknak parancsolni, koncentráljuk a légzésünkre, minden idegsejtünkkel arra figyeljünk. A lényeg, hogy egy dolog járjon az eszünkbe, például figyeljünk a környezetből érkező zajokra, gondoljunk a napsütésre, a havazásra. 4. Idézzünk fel egy érzelmet és erre fókuszáljunk. A legtöbb ember élete során találkozik a szerelemmel, de ha arra kérnénk őket, hogy gondoljanak a rózsaszín ködre, átlagosan 15 másodpercig lennének képesek arra összpontosítani. Gyakorolni kell, hogy ennél jóval több ideig tudjunk egy adott érzelemre koncentrálni. Ha azt érezzük, hogy halványodni kezd a kép, tudatosan tisztítsuk ki és erősen gondoljunk rá. 5. A meditáció olyan mintha zongorán játszanánk. Minél többet gyakoroljuk, annál jobban fog menni. 6. Egy bizonyos szint után a meditáció segítségével képesek leszünk kizárni a negatív gondolatokat. Ha tudatában vagy annak, hogy dühös vagy, akkor igazából nem vagy az, hanem tudatos. Ha képes vagy erre a szintre eljutni, akkor nem leszel még dühösebb, és ez nagyon jó. 7. Ha egy hónapig rendszeresen gyakoroljuk a meditációt, kevésbé leszünk stresszesek, jobban fogjuk tudni kezelni a negatív történéseket, és javulni fog a közérzetünk is. A meditáció nem igényel sok időt, mindössze 24 órából 20-30 percre lesz szükség. Forrás: Keller Istvánné

0 komment , kategória: Meditáció

Címkék: megnyirbálásával, gondolatainknak, összpontosítani, idegsejtünkkel, gondolatainkat, koncentráljuk, szerzetesként, átprogramozni, fókuszáljunk, segítségével, gondolatokat, meditációnak, tükröződniük, környezetből, történéseket, áthaladjanak, koncentrálni, legboldogabb, kontrolálása, megnyugtatni, rendszeresen, stresszesek, viselkedjen, közérzetünk, parancsolni, változtatni, légzésünkre, beszívására, megállítani, gyakoroljuk, halványodni, belégzéssel, gondoljanak, másodpercig, szerelemmel, egészséges, világ legboldogabb, meditációnak nagyon, szerzetes most, helyes meditáció, egészséges elme, arckifejezéseknek tükröződniük, tükörhöz tapadniuk, elménk kontrolálása, gondolati szabadság, levegő kifújására, gondolatainknak parancsolni, dolog járjon, környezetből érkező, legtöbb ember, rózsaszín ködre, adott érzelemre, Matthieu Ricard, Keller Istvánné,

Új komment

Név:
E-mail cím:	( csak a blog tulajdonosa látja )
	Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:

Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés Kép: Képbeszúrás Link: Beszúrás


Félkövér:	[b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt:	[i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés:	[c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás:	[kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás:	[link] http://tvn.hu [/link]

ReceptBázis

Bulgur gombával és csikemellel...

Epres túrótorta

Mákos-almás süti

Lazac édesköményes-citromos rizottóval

Részeges nyúl

Zöldséges, tepsis krumpli

Cukkinis, padlizsános egytálétel

Pirított gomba sárgarépával

Sajttal töltött gomba

még több recept

Tudjátok ?

Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?

Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?

Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?

Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?

Az álmoknak valóban van jelentése?

még több kérdés

Blog Címkék

s immár én is felragyogva, ért... Németh László tollából Hogy lehet megtartani Ne kapaszkodj magasabbra, Leonardo da Vinci gondolata Mai harmónia kártyám Az igazi szeretetért rendszeri... Hogyan lehet Jézust szenvedély... Miért nem menti meg Jézus a jó... Nem számIt Alázat Albert Einstein gondolata Akarat Egy bizonyos határt Az engedelmesség miért nem vál... Akarat Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Hogyan lehet Jézust szenvedély... képre írva s immár én is felragyogva, ért... Szívem tiéd Gyerekként sokat küzdöttünk az... Neked tudnod kell Erdőn Leonardo da Vinci gondolata Alázat Png kutya Ne kapaszkodj magasabbra, Facebookon kaptam Facebookon kaptam Amikor Jézus rátapos a lábadra Facebookon kaptam A nemzeti hovatartozás kulturá... Akarat Akarat Akarat Jó reggelt, jó napot mindenkin... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Minden harmadik... Szép estét Adakozás Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Erdőn Png ház Png ház Facebookon kaptam Alázat Németh László tollából Png virág Png virág Png férfi Facebookon kaptam Facebookon kaptam Jó éjszakát Garai Gábor - Takarítás 69 éve hunyt el Albert Einstei... Erdőn Ne kapaszkodj magasabbra, Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Mai harmónia kártyám Fekete István - Akác Az igazi szeretetért rendszeri... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Bounty krémes Alázat Fehér virág Sose bánj semmit Png cica Rátalálsz Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Egy hatékony szolga A boldog családok mind hasonló... Szép estét kedves látogatóimna... Fekete-erdő desszert Albert Einstein gondolata Ágai Ágnes – Csendélet Facebookon kaptam Németh László tollából Facebookon kaptam Fehér virág Gyerekként sokat küzdöttünk az... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... s immár én is felragyogva, ért... Neked tudnod kell képre írva A nemzeti hovatartozás kulturá... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png ház Facebookon kaptam

Bejegyzés Címkék

világ legboldogabb, meditációnak nagyon, szerzetes most, helyes meditáció, egészséges elme, arckifejezéseknek tükröződniük, tükörhöz tapadniuk, elménk kontrolálása, gondolati szabadság, levegő kifújására, gondolatainknak parancsolni, dolog járjon, környezetből érkező, legtöbb ember, rózsaszín ködre, adott érzelemre, meditáció olyan, bizonyos szint, meditáció segítségével, negatív gondolatokat, szintre eljutni, hónapig rendszeresen, negatív történéseket, megnyirbálásával, gondolatainknak, összpontosítani, idegsejtünkkel, gondolatainkat, koncentráljuk, szerzetesként, átprogramozni, fókuszáljunk, segítségével, gondolatokat, meditációnak, tükröződniük, környezetből, történéseket, áthaladjanak, koncentrálni, legboldogabb, kontrolálása, megnyugtatni, rendszeresen, stresszesek, viselkedjen, közérzetünk, parancsolni, változtatni, légzésünkre, beszívására, megállítani, gyakoroljuk, halványodni, belégzéssel, gondoljanak, másodpercig, szerelemmel, egészséges, figyeljünk, tudósember, meditációt, tisztítsuk, tisztábban, gyakorolni, gondolatot, gondolatok, napsütésre, lehetetlen, játszanánk, működjenek, találkozik, kifújására, gondoljunk, rózsaszín, ritmusára, meditáció, tudatában, tapadniuk, tudatosan, időzzenek, mindössze, érzelemre, szerzetes, szabadság, gondolati, pozitívan, átlagosan, buddhista, havazásra, emberétől, életünkön, igazából, , ,

2024.03

2024. április

2024.05

Hét	Ked	Sze	Csü	Pén	Szo	Vas


1	2	3	4	5	6	7

8	9	10	11	12	13	14

15	16	17	18	19	20	21

22	23	24	25	26	27	28

29	30

Blog kereső

Bejegyzések
ma:	1 db bejegyzés
e hónap:	82 db bejegyzés
e év:	533 db bejegyzés
Összes:	13023 db bejegyzés

Kategóriák

Keresés

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum

Látogatók száma

Ma: 2896
e Hét: 19471
e Hónap: 36854
e Év: 154100

Szótár

Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.